Siapa yang cita-citanya punya bentuk badan yang ideal tapi masih suka makan atau jajan sembarangan? Yuk coba mulai ubah pola makannya dengan yang lebih sehat, salah satunya jangan lupa sarapan.
Kamu bisa nih coba sarapan pakai overnight oats yang kaya akan serat dan rendah kalori agar berat badan terjaga. Overnight oatmeal merupakan sajian oatmeal yang disimpan semalaman. Bahkan tidak perlu dimasak untuk membuat overnight oatmeal sehingga lebih praktis. Mau tahu cara membuatnya? Simak resep praktisnya di bawah ini ya.
Bahan:
250 g Oat
1 sdm Madu
150 m Susu cair
3 Buah Stroberi/buah kesukaan lainnya (Opsional)
1 sdm Granola
Cara pembuatan:
- Tuangkan oat pada toples, gelas ataupun mangkuk beri susu cair lalu masukan ke kulkas dan diamkan dalam semalam.
- Esok paginya, hidangkan dengan potongan stroberi atau buah kesukaanmu lainnya dan beri siraman madu agar lebih manis dan terakhir taburan granola agar semakin lezat.
Overnight oats ini bisa kamu hidangkan sebagai sarapan yang bernutrisi sebelum memulai aktivitas.
