Kulit yang kencang dan awet muda memang menjadi salah satu hal yang paling didambakan oleh setiap orang. Bukan hanya karena penampilan yang terlihat lebih menawan, kulit yang kencang dan awet muda juga menandakan seberapa kita memperhatikan kebutuhan diri sendiri.
Selain melakukan treatment perawatan kulit, dibutuhkan beberapa hal untuk mendukung kesehatan dan kekencangan kulit. Salah satunya dengan tujuh kebiasan yang bikin kulit terlihat kencang dan awet muda ini.
Menggunakan sunscreen
Flek hitam di wajah menjadi salah satu tanda penuaan yang cukup serius pada kulit. Noda hitam di wajah kebanyakan disebabkan oleh paparan sinar matahari yang merusak kulit. Itu sebabnya, penggunaan sunscreen sangat diperlukan kulit untuk mengatasi sinar matahari.
Minum air putih yang cukup
Pada dasarnya tubuh manusia terdiri dari 60-70% kandungan air yang sangat penting bagi organ-organ di dalam tubuh. Sehingga kamu perlu untuk mencukupi kebutuhan cairan agar tetap sehat dan awet muda.
Istirahat dan olahraga
Istirahat yang cukup serta olahraga yang seimbang akan membuat kondisi tubuhmu tetap prima meski sudah berumur. Tidur yang cukup, akan meminimalisir munculnya kantung mata yang membuat penampilanmu terlihat tua.
Makan buah dan sayur
Bukan jadi rahasia umum lagi kalau mengkonsumsi buah dan sayuran membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Salah satunya baik bagi kesehatan kulit serta organ tubuh lainnya seperti pencernaan.
Menghindari kebiasan buruk
Kebiasaan buruk yang dimaksud ini seperti merokok, tidur larut malam, mengkonsumsi minuman beralkohol. Karena kebiasan-kebiasaan tadi dapat membuat penampilan dan tubuh menjadi tidak fit dan mudah terserang berbagai penyakit kronis.
Hindari stress berlebihan
Stress memang sering menjadi faktor penyebab penyakit pada tubuh kita. Tidak hanya penyakit, stress juga bisa membuat penampilan kita terlihat lebih tua.
Ketika stress, coba untuk jernihkan pikiran sejenak dari segala rutinitas harian. Tenangkan pikiran, untuk sementara akan membuat kalian lebih fresh lagi untuk menjalani hari kedepannya.
Nah itu, dia beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk tampak lebih sehat dan awet muda. Ingat ya, bukan hanya perempuan yang perlu menggunakan produk perawatan kulit. Para pria juga bisa menggunakannya dengan jumlah yang relatif lebih sedikit.
