Siapa yang resolusi tahun 2023 ingin lebih rajin olahraga? Nah ayo dukung resolusi mu dengan baju olahraga. Meskipun terlihat mudah untuk memilih baju olahraga tetapi masih banyak orang salah memilih baju loh.
Baju olahraga ternyata terdiri dari berbagai jenis bahan, dan ukuran yang didesain khusus sesuai dengan jenis olahraga tertentu. Jangan sampai baju olahraga renang malah digunakan untuk jogging, selain gerah bisa membuat cedera loh. Nah ayo simak tips di bawah ini supaya tidak salah pilih baju olahraga.
Sesuaikan Jenis Olahraga
Tidak semua baju olahraga cocok untuk semua gerakan, oleh karena itu perlu menyesuaikan jenis olahraga dilakukan. Contohnya untuk olahraga sepak bola, basket, dan badminton pilihlah baju olahraga yang longgar supaya lebih leluasa bergerak. Sedangkan untuk olahraga workout, yoga bisa pilih baju olahraga yang lebih slim fit tetapi tetap nyaman. Dan untuk wanita disarankan untuk menggunakan bra sport supaya lebih nyaman saat bergerak.
Pilih Bahan Yang Sesuai
Saat olahraga tentunya akan mengeluarkan keringat yang cukup banyak, sehingga pilihlah baju olahraga yang mudah menyerap keringat. Pilihlah baju olahraga dengan bahan polypropylene atau kain coolmax dan supplex. Kain jenis ini memiliki kemampuan untuk membuat keringat cepat menguap sehingga tubuh tetap sejuk.
Baju Olahraga Anti Miroba
Keringat yang menempel pada baju olahraga ternyata memudahkan bakteri menempel pada serat-serta pakaian. Hal ini membuat baju olahraga bau meskipun sudah di cuci sekalipun. Oleh karena itu penting untuk memilih baju olahraga dengan teknologi anti mikroba supaya bebas dari bakteri.
Pilih Ukuran Yang Sesuai
Ukuran baju olahraga ini akan mempengaruhi pergerakan tubuh saat olahraga. Hindari memilih baju olahraga yang terlalu ketat atau sempit supaya karena akan membuatmu sulit bergerak. Sedangkan jika terlalu besar dapat menyulitkanmu bergerak dan mudah melorot. Jadi pastikan ukurannya pas dan nyaman saat dipakai, usahakan coba terlebih dahulu sebelum membelinya.
Pilih Warna Cerah
Untuk yang suka berolahraga di tempat terbuka seperti jogging, lari, hiking, bersepeda, dan lainnya usahakan pilih baju olahraga berwarna cerah. Warna seperti orange, kuning, merah demi keselamatan saat berolahraga. Warna ini membuatmu lebih mudah terlihat dari kejauhan oleh pengguna jalan lainnya. Atau bisa juga gunakan baju olahraga dengan strip reflektif untuk Sobat yang hobi berolahraga saat malam hari.
Baca Juga : Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Malam Hari
Itu beberapa tips memilih baju olahraga yang tepat supaya lebih nyaman salah berolahraga dan mengurangi cedera. Jangn lupa untuk selalu perhatikan porsi olahraga supaya tidak berlebihan dan selalu jaga cairan tubuh tetap terpenuhi. Selalu stok minuman mineral untuk jaga tubuhmu tetap terhidrasi saat olahraga.
