Cara Merawat Kuku Agar Tetap Sehat

01/11/2023

Kuku yang sehat dan cantik bisa membuat tangan terlihat menarik. Ini dia beberapa cara merawat kuku yang bisa kamu coba agar kuku lebih sehat.

Merawat kuku sama pentingnya seperti merawat anggota tubuh lainnya. Karena kuku yang kotor dan tidak terawat, dapat menjadi tempat berkembangnya berbagai bakteri dan jamur. Oleh karena itu, merawat kuku dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatannya.

Masih bingung cara merawat kuku yang baik dan benar? Ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kuku agar tetap bersih dan sehat.

1. Membersihkan kuku secara rutin

Langkah pertama dalam merawat kuku adalah membersihkan kuku secara rutin. gunakan lah sikat khusus kuku untuk membersihkan yang bisa saja menumpuk di bagian bawah kuku.

Tapi ingat, bersihkan kuku dengan agar tidak merusak kutikula atau bahkan kuku itu sendiri. Jika kurang bisa, kamu bisa melakukan perawatan kuku di tempat yang terpercaya.

2. Potong kuku dengan benar

Selanjutnya potong kuku secara teratur dan benar, gunakan pemotong kuku yang sesuai dan tajam. Hindari, memotong kuku terlalu pendek atau terlalu dekat dengan kulit jari. Hal ini bisa berbahaya karena bisa saja menyebabkan iritasi dan infeksi.

3. Hindari sebabkan trauma pada kuku

Jangan menggunakan kuku untuk kegiatan keras yang dapat menyebabkan trauma pada kuku. Contohnya seperti mengetuk-ngetukan atau menggores kuku secara keras. Kuku yang rusak dapat menjadi tempat yang ideal bagi bakteri atau jamur untuk berkembang biak.

4. Rutin melakukan perawatan kuku

Perawatan kuku yang dilakukan secara rutin adalah kunci untuk mendapatkan kuku yang sehat dan terawat. Mulai dari, menjaga kebersihan kuku, menggunakan pelembab khusus, memotong kuku dengan benar menjadi beberapa cara yang bisa dilakukan.

5. Konsumsi makanan sehat

Tidak hanya perawatan dari luar, merawat kuku dari dalam juga bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatannya. Asupan nutrisi yang baik sangat penting untuk kesehatan kuku, contohnya mengkonsumsi makan yang kaya akan protein seperti sayuran dan buah-buahan.

6. Hindari pemakaian berlebihan cat kuku

Memakai cat kuku yang keras atau kuteks yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada kuku. Sehingga kamu memberikan kuku waktu istirahat sesekali, selain itu pastikan menggunakan pelapis kuku yang bagus sebelum mengaplikasikan warna.

7. Rutin cek kesehatan kuku

Tidak ada salahnya melakukan cek kesehatan kuku secara rutin, untuk memastikan tidak ada perubahan yang aneh seperti bercak, garis, atau perubahan warna. Jika terlihat ada yang mencurigakan segera konsultasikan ke dokter.

Itu dia, beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan kuku agar tetap terawat. Tidak hanya kecantikan kuku, tapi kecantikan wajah juga perlu jadi perhatian agar lebih tampil percaya diri.

Cantik Tetap Hemat Bareng Klik Indomaret

Cara Mengatasi Jerawat Batu yang Bisa Kamu Coba

Klik Indomaret

16/10/2023

Tipe jerawat batu mungkin sudah tidak asing di telinga kalian. Nah yuk cari tahu apa itu dan cara mengatasi jerawat batu yang bisa dicoba.

Jerawat batu atau istilah medisnya cystic acne adalah jerawat yang penampilannya cenderung lebih besar, keras (seperti terisi batu), berwarna kemerahan, dan terasa sakit saat disentuh. Jenis jerawat yang satu ini, dapat bertahan hingga berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan.

Kondisi seperti inilah yang membuat jerawat batu menjadi jenis jerawat yang dirasa paling mengganggu penampilan. Bukan tanpa sebab, jerawat batu muncul karena adanya infeksi yang terjadi di dalam kulit yang membentuk benjolan berisi nanah. Tidak hanya terjadi di wajah, jerawat batu juga bisa muncul di dada, pundak hingga punggung.

Masalah jerawat batu tidak bisa selesai hanya karena jerawatnya pecah, bentuknya yang besar dan meradang bisa saja memicu sel pigmen baru setelah jerawat pecah atau biasa disebut bekas jerawat. Bekas jerawat ini lah yang akan berwarna lebih gelap dari kulit kita.

Selain infeksi yang terjadi di dalam kulit, munculnya jerawat juga berawal dari tersumbatnya pori karena kelebihan minyak (sebum), kotoran, dan sel kulit mati. Sumbatan inilah yang mengundang bakteri penyebab jerawat untuk berkembang biak dan menyebabkan infeksi di jaringan kulit. Nah, jika ingin membedakan antara jerawat batu dengan jerawat lainnya adalah adalah peran hormon.

Jerawat batu sangat dipengaruhi oleh keseimbangan kadar hormon androgen dalam tubuh. Di mana hormon androgen dalam tubuh bereproduksi di luar batas sehingga merangsang kelenjar minyak untuk menghasilkan sebum. Produksi sebum yang berlebih membuat pori-pori lebih mudah tersumbat yang akhirnya memicu jerawat.

Ketidakseimbangan hormon ini umumnya sering terjadi pada masa remaja atau pubertas. Itu sebabnya, di masa remaja kita lebih rentan kita lebih rentan mengalami jerawat. Namun tidak hanya itu, masalah hormon ini juga menyerang perempuan saat menjelang masa menstruasi.

Langkah terbaik untuk mengatasi jerawat batu ini adalah memeriksakan kondisi kulitmu ke dokter. Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar kondisi jerawat tidak semakin parah.

Kompres jerawat dengan es batu untuk meredakan rasa nyeri
Hindari memegang atau memencet jerawat agar kondisi jerawat tidak semakin parah dan bahkan jadi susah untuk sembuh dan menimbulkan infeksi dan bekas jerawat
Jaga kebersihan tanganmu, karena tanganmu adalah bagian tubuh yang paling sering menyentuh wajah. Dengan menjaga kebersihan tangan, setidaknya akan meminimalisir bakteri yang ada di tangan tertransfer ke tangan
Jangan lupa jaga kebersihan kulitmu dengan mencuci wajah dua kali sehari, di pagi hari dan malam hari. Selain itu, gunakan Clean & Clear Foaming Face Wash yang membantu melawan 99,8% bakteri penyebab jerawat dan mengontrol minyak di wajah selama 8 jam
Gunakan sunscreen setiap hari sebelum keluar rumah. Karena penggunaan sunscreen akan membantu melindungi kulit dari sinar uv yang bisa membuat jerawat semakin parah.
Hindari stress, karena stress bisa memicu meningkatnya produksi hormon androgen yang dapat membuat produksi minyak berlebih yang nantinya dapat memperparah jerawat.
Lakukan olahraga secara rutin 3 – 5 kali seminggu untuk mengurangi stress. Tetapi, jangan lupa untuk membersihkan wajah sehabis berolahraga
Hindari penggunaan scrub pada wajah karena dapat memperparah kondisi kulit dengan menyebabkan iritasi.
Pilih produk perawatan kulit yang bebas minyak (oil free) agar tidak membuat jerawat semakin parah.
Sebisa mungkin hindari juga penggunaan makeup yang dapat menyumbat pori dan memicu munculnya jerawat. Bila kamu sering menggunakan make up, biasakan untuk selalu membersihkan wajah dari make up yang lembut di kulit seperti Clean & Clear Micellar Water. Dengan triple micellar technology TM yang mengandung ekstrak aloe vera, dermatology tested, dan 0% alkohol. Micellar water ini dapat mengangkat 99% makeup dengan lembut dan sesuai untuk semua jenis kulit
Jaga kebersihan barang-barang yang ada di sekitarmu seperti hp, sarung bantal, topi, dan handuk.

Itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengatasi jerawat batu. Jika belum berkurang, kamu bisa segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat ya.

Selain itu, dibarengi juga dengan perawatan kulit yang sesuai dan aman untuk jenis kulitmu.